تويت
اكتشفوا سر شرب المياه في رمضان .. فوبيا شرب الماء كثيراً هو ما يحدث فى كل البيوت تقريبا عند السحور فيلجأ الكثيرون لشرب الماء بغزارة قبل موعد أذان الفجر
ظناً منهم أنهم بذلك سيقاومون العطش ولكن للأسف بعد مرور دقائق قليلة يبدء الشعور بعدم الراحة ورحلات متكررة للحمام
والسبب ان تناول الانسان لما يزيد عن حاجته من الماء وبكميات كبيرة فجأة لا يسبب إلا عسر للهضم ويسبب حالة
من عدم الارتياح والاجهاد للكلى التي تعمل بأقصى طاقتها للتخلص من الماء الزائد ,,
ولذا ان كنت تخشى من العطش قم بتوزيع شرب الماء على طوال فترة الإفطار وأحرص على تزويد جسمك بما يحتاجه من سوائل
بانتظام لتعويض المفقود خلال النهار وتهيئة الجسم لليوم التالي ,,
و اليك السر السحري لصيام بدون عطش ابتعد عن المخللات والطعام المالح تماما قبل السحور بساعتين على الأقل
وأيضا قم بتناول خضروات كالخس والجرجير والخيار أو فاكهة كالعنب والبطيخ على السحور وهي ستمدك بكميات كبيرة من الماء
لن يتخلص منها جسمك بسرعة ولن تسبب أي توتر أو تعب لجسمك ..
ظناً منهم أنهم بذلك سيقاومون العطش ولكن للأسف بعد مرور دقائق قليلة يبدء الشعور بعدم الراحة ورحلات متكررة للحمام
والسبب ان تناول الانسان لما يزيد عن حاجته من الماء وبكميات كبيرة فجأة لا يسبب إلا عسر للهضم ويسبب حالة
من عدم الارتياح والاجهاد للكلى التي تعمل بأقصى طاقتها للتخلص من الماء الزائد ,,
ولذا ان كنت تخشى من العطش قم بتوزيع شرب الماء على طوال فترة الإفطار وأحرص على تزويد جسمك بما يحتاجه من سوائل
بانتظام لتعويض المفقود خلال النهار وتهيئة الجسم لليوم التالي ,,
و اليك السر السحري لصيام بدون عطش ابتعد عن المخللات والطعام المالح تماما قبل السحور بساعتين على الأقل
وأيضا قم بتناول خضروات كالخس والجرجير والخيار أو فاكهة كالعنب والبطيخ على السحور وهي ستمدك بكميات كبيرة من الماء
لن يتخلص منها جسمك بسرعة ولن تسبب أي توتر أو تعب لجسمك ..
تعليق