تويت
شراب لتخفيف القلق
المقادير:
- 8 أوراق من النعناع الطازج.
- شريحتا أفوكادو.
- نصف كوب من الشمار المقطّع.
- كوب من عصير الأناناس (الطازج إذا أمكن).
- ثلج عند تقديم الشراب.
الطريقة:
- أخفق جميع المقادير للحصول على خليط ناعم.
- زيّن الشراب بورق النعناع وقشرة الأناناس.
منافعه:يساعد النعناع في تخفيف التوتّر وتحفيز الجسم، في حين تساهم الفيتامينات B الموجودة في الأفوكادو والشمار والأناناس في تهدئة الجهاز العصبي. يعزّز الشمار أيضاً وظيفة الكبد والكلى ويخفّف تشنّجات الجهاز الهضمي المرتبطة بالتوتّر النفسي.
و ر99و ر99و ر99
تعليق