سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

نصيحتي لهذا اليوم

للحكة أو الدغدغة في الحنجره

اذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك، لماذا؟

هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة

يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة


دمتم سالمين

نصيحتي لهذا اليوم

عدم استخدام كمادات الثلج مباشرة على مفصل الركبة من الخلف أو العصب أو الشرايين


دمتم سالمين

نصيحتي
لا تنام بعد الغدا مباشره .. ترى تطلع لك كرش

لا تروي من الشاهي بعدين تشرب بيبسي

يعني لا تشرب حار وتلحقه بارد

ما ادري وش يجيك
بس غلط

يجيك مغصك ياسامي

وقرحه في المعده

نصيحه لهذا اليوم

انصحكم بأكل الفواكه والخضار الطازجه دائما اجعلها الطبق المفضل على الوجبات


دمتم بصحه وعافيه

نصيحتي لهذا اليوم

شرب الماء :

شرب ثلاثه كؤوس من الماء يوميا مفيده للصحه و للبشره

بل و اكثر من ثلاثه كؤوس فالماء يساعد على التخلص من الفضلات

و السموم و يساعد على الحمايه من امراض الكلى و الضغط و السكر

و ينصح به دائما للراغبين بفقدان الوزن حيث انه يؤدي للشبع بصوره سريعه

اضافه لفوائده العظيمه في بشره صحيه مشرقه و شعر رائع

دمتم بصحه وعافيه

نصيحتي لهذا اليوم

الجرجير مفيد للشعر مما يؤدي إلى تكاثرة وعدم تساقطه وكذلك تصفيه البشرة

نصيحتي لهذا اليوم

مضغ الطعام جيدا من أهم العوامل الواقية من اضطرابات الجهاز الهضمي

لأن المضغ ببطء يعطي فرصة للنشا الى ان يتحول الى سكر نتيجة لمزجه مع اللعاب

فيكون سهلا في الهضم.

نصيحة هذا اليوم

يجب ان تتناول الاحتياجات فقط من الطعام لان الافراط يعني سمنة

وما يترتب عليها من امراض مثل السكر، الضغط، وأمراض القلب

وخاصة ان عدم شرب الماء بكمية كافية يعرضك لزيادة نسبة الدهون في الجسم

نتيجة لنقص عمليات الهضم والاستقلاب ولذلك فان شرب الماء يساعد على انقاص الوزن