سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center]النصيحه اليوم

للتقليل من ضغط الدم المرتفع يشرب كوب في الصباح وآخر في المساء من
مغلي ورق الأفوكادو

دمتم بصحه وعافيه

[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center]نصيحة هذا اليوم

. الإكثار من تناول الفاكهة :

تناول الفاكهة الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم

وتخلص الجسم من السموم والشوائب

دمتم بصحه وعافيه

و*17


[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center]نصيحة اليوم

ابتعدو عن السموم البيضاء الثلاثه:
هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.



[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center]نصيحة اليوم

ان تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم
ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال اسبوع واحد فقط



[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center]نصيحة اليوم

بذور الكتان وهي بذورصغيره توجد عند محال الاغذيه الطبيعيه فهي صيدليه متكامله ولها فوائد كثيره0
وتؤكل نيه بحيث ترش كميه معقوله منها فوق الاطباق والااحسن فوق السلطه


[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center] نصيحة اليوم
قال صلى الله عليه وسلم ( ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطن

حسبك يابن آدم لقيمات يقمن صلبك فإن كان لا بد فثلث طعام

وثلث شراب وثلث نفس )






[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center] نصيحة اليوم
قال صلى الله عليه وسلم ( ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطن

حسبك يابن آدم لقيمات يقمن صلبك فإن كان لا بد فثلث طعام

وثلث شراب وثلث نفس )




[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center]نصيحة اليوم

الاستعاضة بالخبز الأسمر عن الأبيض
الخبز الاسمر (القمح الكامل) يحتوي على نسبة أكبر من الألياف الغذائية
وبالتالي فهو أكثر قدرة على الإشباع
كما أن الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الأبيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم

دمتم بصحه وعافيه



[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center]نصيحة اليوم

تناول السمك مرة في الأسبوع
على الرغم من أن الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك أسبوعيا ...
إلا أن تناول حصة واحدة يمكن أن تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية
والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ


دمتم بصحه وعافيه
[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center] نصيحه لمرضى السكر

الأكثار من تناول السوائل بين الأفطار والسحور

قياس نسبة السكر بالدم خلال رمضان أكثر من المعتلد بالنسبة لك

أستشارة طبيبك اذا لاحظت وجود تفاوت كبير بين نسبة السكر أثناء الصيام وبعد الأفطار ..

أو عند الشعور بأي أعراض أو شكوى جديده


[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center]الله يعطيك الصحة والعافية اختي الريم..

وان شاء الله يستفيد منها الاعضاء..

نصيحتي:

لا تشرب الشاي بعد الاكل - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.


• Don't drink tea - Because tea leaves contain a high content of acid. This substance will cause the Protein content in the food we consume to be hardened thus difficult to digest[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center]الله يعافيك اخوي طلال
اشكرك على المشاركه
كل الشكر لك على مرورك

تحياتي وودي لك


[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center]نصيحتي اليوم:


((.. ღ♥ღ فــوائـد المشي على الـرمل ღ♥ღ ..))

أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعي ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا ً

و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم

و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار

كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال

تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على

الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية

و انتظام فى العمليات الحيوية .

سبحان الله ..[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center]
...فوائـــد البصل ...


هناك حكمه صينيه تقول .. اذا رغبت بالابتعاد عن الطبيب, فان عليك تناول حبتين من البصل يوميا.. وفي حين انه كريه الرائحه ويتسبب في نزول الدموع.. وحار الطعم, الا انه مطلوب على مائده الطعام, اما من الناحيه الطبيه فانه يحتوي على مواد مطهره تعمل كمضادات حيويه, فانه يعتبر عنصرا هاما في مكافحه الالتهابات ومعالجه الاسهال, وهو منشط للاعصاب ويساعد على تخفيض ضغط الدم الشرياني, فهو يأثر في الوعيه الدمويه وفي الكولسترول ومن فوائده يساعد على تنقيه الدم........ اما عصير البصل فذو تأثير كبير للغايه على تخثر الدم , اذ انه يمنع تكتل الصفيحات الدمويه ...[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center]تـعليمات لألام الظهـر


تـجنب كل اللحوم والبروتين الحيواني حتى تعافى .. لا تأكل صلصة مرق اللحم والزيوت والدهون والسكريات والطعام المصنع .. عندما ينتابك الألم أشرب كوبين من الـماء فوراً .. أشرب 8 أكواب من الـماء لـمنع الـمخلفات الـحمضية من التراكم في العضلات .. أغمر نفسك في حمام دافيء جداً عند شعورك بألم الظهر أو ضع كمادة حارة مباشرة على ظهرك .. عند الجلوس حافظ على ركبتيك أعلى قليلاً من حوضك وقدميك مسطحتين على الأرض .. .

وتقبلوا تحياتي ، ، ، [/align]