إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

تقليص
هذا موضوع مثبت
X
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

    [align=center] كلوا واشربوا ولا تسرفوا "الأعراف "

    تلك هي آية في كتاب الله ، جمعت علم الغذاء كله في ثلاث كلمات .

    فإذا جاء شهر رمضان ، والتزم الصائم بهذه الآية ،

    وتجنب الإفراط في الدهون والحلويات والأطعمة الثقيلة ،

    وخرج في نهاية شهر رمضان ، وقد نقص وزنه قليلا ،

    وانخفضت الدهون ، يكون في غاية الصحة والسعادة ، وبذلك يجد في رمضان وقاية لقلبه ،

    وارتياحا في جسده . فالكنافة والقطائف وكثير من الحلويات واللحوم والدسم

    تتحول في الجسم إلى دهون ، وزيادة في الوزن ، وعبء على القلب .

    وقد اعتاد الكثير منا على حشو بطنه بأصناف الطعام ،

    ثم يطفئ لهيب المعدة بزجاجات المياه الغازية أو المثلجات .

    وقد أكد الباحثون أنه على الرغم من عدم التزام الكثير من المسلمين ،

    للأسف الشديد ، بقواعد الإسلام الصحية في غذاء رمضان

    ورغم إسرافهم في تناول الأطباق الرمضانية الدسمة والحلويات ،

    فإن صيام رمضان قد يحقق نقصا في وزن الصائمين بمقدار 2-3 كيلوجرامات في عدد من الدراسات العلمية .



    كل عام وانتم بصحه وعافيه اعضاءنا الكرام





    [/align]

    تعليق


    • رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

      [align=center]إهمال وجبة الافطار خطأ شائع ينبغي تفاديه

      تعتبر الوجبة الصباحية «الفطور» الوجبة الاساسية والمهمة لجميع افراد العائلة، وذلك لما لتناول الفطور من تأثير ايجابي على الفرد طوال اليوم، فهي تمده بالطاقة اللازمة لعمل كل من المخ والجسم.
      ان تعويد الاطفال على تناول وجبة الفطور منذ نعومة اظفارهم يجعلهم يواظبون عليها طيلة حياتهم، ويتعلم الاطفال المحافظة على تناول الفطور من والديهم، فالوالدان هما المثل الاعلى الذي يقتدي به الاطفال ولذلك فإنه من الضروري ان يحافظ الوالدان على تناول وجبة افطار جيدة، لكن الواقع هو ان اكثر الآباء والامهات ينشغلون عن هذه الوجبة المهمة، بأعباء الصباح الاخرى، ناسين او متناسين ما لتناول الافطار من تأثير جيد عليهم وعلى اطفالهم بقية اليوم.[/align]

      تعليق


      • رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

        [align=center]دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .[/align]

        طلال العنزي

        تعليق


        • رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

          [align=center]النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية [/align]

          طلال العنزي

          تعليق


          • رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

            [align=center]فيتــامين === ك ===

            ## والحمـايه مـن تجلـط الـدم ##


            هـو فيتامين قابـل للذوبان فـي الدهون وموجـود في الطبيعـه علـى شكليـن :

            الأول ينتـج مـن الخضـروات الورقيـه ..

            الثانـي مـن الأمعاء وينتـج بواسطة البكتيريا المعويه النافعـه ..

            والـدور الأساسي لفيتامين ك هـو المساعـده في تجلط الدم كما أنه يساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم فنقصه يمكن أن يسبب حدوث نزيف غير طبيعي..


            وستجـدوون هـذا الفيتامين في السبانخ والكبـد وجميع الخضـروات الورقيه , كما ستحصلون عليه من الدهون كالزيت بجميع أنواعه وكذلك الزبده فهـو من الفيتامينات الذائبه في الدهون كما يوجد فـي الشاي الأخضـر ..

            وهـذا الفيتامين يعمـل علـى الحمايـه للأنسجه النازفه ويساعد في حالات وهـن العظام لدى الإناث عند بلـوغ سن إنقطـاع الطمث
            فهو ضروري لتكوين العظام وإصلاحها ويلعب فيتامين ك دورا مهما فـي الأمعاء وفـي تنشيـط وظائف الكبـد..
            [/align]

            طلال العنزي

            تعليق


            • رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

              [align=center]نصيحة اليوم

              عدم استخدام كمادات الثلج مباشرة على مفصل الركبة من الخلف أو العصب أو الشرايين


              [/align]

              تعليق


              • رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة



                نصيحة اليوم

                الليمون منقى للدم، يساعد الجسم على التخلص من سمومه.
                ثمرة الليمون فعالة فى محاربة الأمراض المرتبطة بالعدوى.

                شرب عصير الليمون مفيد لمرضى القلب لأنه غنى بالبوتاسيوم.
                يحب الكثير من الأشخاص اللجوء إلى مهدئات الآلام الطبيعية فى حالة الجروح البسيطة أو الصغيرة.
                والليمون أحد المهدئات الطبيعية التى يمكن وضعها على الجروح بالإضافة إلى أنه يوقف النزيف.

                - استخدامات الليمون:
                - شرب الليمون الطازج ينقى الجسم من السموم.
                - يوضع عصير الليمون على لدغة النحل أو الدبور لتخفيف الآلام .. الإسعافات الأولية للدغة النحل
                - شرب مزيج من عصير الليمون وزيت الزيتون يساعد فى تفتيت الحصوات المرارية .. الإسعافات الأولية للحصوات المرارية
                - كما أنه هناك اعتقاد سائد بالتناول المنتظم لليمون الطازج يكون مفيداً فى علاج حالات الحصوات الكلوية

                تعليق


                • رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

                  [align=center]نصيحة اليوم

                  كثروا من شرب الحليب بالزنجبيل تراه يدفي الصبح

                  [/align]

                  تعليق


                  • رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

                    نصيحة غذائية: تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن




                    دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- أكدت خبيرة التغذية والرشاقة، ميلينا جامبولس، أن الأبحاث الحديثة أكدت على أن تناول كميات كبيرة من الماء تساعد على تخفيف الوزن، وذلك في رد على إحدى قارئات موقع CNN.

                    وأشارت جامبولس إلى أن دراسة قامت بها بريندا ديفي، الأستاذة المساعدة في قسم التغذية البشرية والأطعمة والتمرينات البدنية في جامعة "فرجينيا تك"، أثبتت أن الأشخاص الذين شربوا كوبين إلى ثلاثة من الماء قبل تناول الطعام، قد خسروا من وزنهم بشكل أسرع وبكمية أكبر من غيرهم.

                    وأكدت جامبولس، أنه من الصعب جداً للجسم البشري التمييز بين الجوع والعطش، وعليه إن لم يشرب الشخص كميات كافية من الماء، فإنه يمكن أن يفترض أنه جائع وهو في الواقع عطشان، وبالتالي أن يأكل أكثر مما يجب، مما يزيد وزنه.

                    ولتخفيف كثافة السعرات الحرارية في الأطعمة، نصحت جامبولس بتناول الأغذية المليئة بالماء، مثل الشوربة والخضروات والألبان القليلة الشحوم.

                    وبالمقابل حذرت جامبولس من شرب كميات زائدة عن الحد من الماء، لأن هذا قد يؤدي إلى الإصابة بنقص في صوديوم الدم، مما يسبب حالات تشوش وإعياء ونوبات تشنجية وصولاً إلى الغيبوبة.

                    وكان قد ثبت من دراسة سابقة أجريت في كلية الصحة العامة بجامعة "جون هوبكينز" الأمريكية، أن التقليل من كمية المشروبات المحلاة، مثل عصائر الفاكهة والصودا، من شأنه تقليل عدد السعرات الحرارية في الجسم، وبالتالي تخفيف الوزن.

                    وتأتي هذه الدراسات في نفس الوقت الذي يتوقع فيه الخبراء بأن 75 في المائة من الأمريكيين سيصبحون من البدينين مع حلول عام 2015.




                    [poem=font="simplified arabic,6,darkred,bold,normal" bkcolor="transparent" bkimage="backgrounds/8.gif" border="double,7,darkred" type=0 line=1 align=center use=ex num="0,black""]

                    فديت روحك يابعد روح مغليك=غالي ولاجلك كل (سلطان) غالي



                    يحفظك ربي وادعي انه يخليك=ياقرة عيوني ويارأس مالي

                    [/poem]

                    تعليق


                    • رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

                      نصيحة اليوم

                      كبر مخدتك ونم هههههههههههههه نصيحه من سوداني
                      [flash=http://www.al-welan.com/files/907406mm.swf]width=700 height=380[/flash]
                      I thank those who work for me this signature
                      Is not necessary to know who I am

                      تعليق


                      • رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

                        [align=center]
                        نصيحة اليوم
                        تناول الليمون بماء محلى بالعسل او السكر مفيد لمن يعانون من الأرق قبل النوم.

                        [/align]

                        تعليق


                        • رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

                          [align=center] نصيحة اليوم

                          نصح أطباء بضرورة غسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها، خاصة إذا كانت الملابس مخصصة للأطفال،
                          وذلك بسبب الكم الكبير من البكتيريا أو الملوثات الكيميائية التي قد تكون ملتصقة بها.




                          [/align]

                          تعليق


                          • رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

                            [align=center] نصيحة اليوم

                            الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع، حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.
                            وقالت الدراسة الأكاديمية التي قام بها الدكتور جراهام تشاندييه من أكاديمية الطب الشرقي في تايوان إن "علاج أي ألم ممكن عن طريق ممارسة الضغط على نهاية الكف في المنطقة القريبة من السبابة والإبهام".
                            كرر الضغط مرات عدة حتى تشعر بالراحة، ولكن على المرأة تجنب الضغط إذا كنت حاملاً، لأنه يعتقد أن هذا التمرين يؤدي إلى تحفيز المرأة الحامل على المخاض




                            [/align]

                            تعليق


                            • رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

                              [align=center] نصيحة اليوم

                              أولا: لا تلجأ لشرب ماء فاتر أو دافئ أو حار لدفع الأقراص بعد ابتلاعها، وابتعد أيضا عن المشروبات المحلاة كالعصائر وغيرها. عليك فقط بشرب كميات كافية من الماء البارد.


                              [/align]

                              تعليق


                              • رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

                                [align=center] نصيحة اليوم
                                الاستعاضة بالخبز الأسمر عن الأبيض ...
                                الخبز الاسمر (القمح الكامل) يحتوي على نسبة أكبر من الألياف الغذائية...
                                وبالتالي فهو أكثر قدرة على الإشباع...
                                كما أن الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الأبيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم...


                                دمتم بصحه وعافيه
                                [/align]

                                تعليق

                                يعمل...
                                X