سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center] نصيحة اليوم

انصح كل الاخوه والأخوات بممارسة الرياضة وخصوصا الجري

لان الرياضة تساعد الشخص في حرق الدهون ولها فوائد عديده أنتم تعرفونها

دمتم بصحه وعافيه
[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center] كلوا واشربوا ولا تسرفوا "الأعراف "

تلك هي آية في كتاب الله ، جمعت علم الغذاء كله في ثلاث كلمات .

فإذا جاء شهر رمضان ، والتزم الصائم بهذه الآية ،

وتجنب الإفراط في الدهون والحلويات والأطعمة الثقيلة ،

وخرج في نهاية شهر رمضان ، وقد نقص وزنه قليلا ،

وانخفضت الدهون ، يكون في غاية الصحة والسعادة ، وبذلك يجد في رمضان وقاية لقلبه ،

وارتياحا في جسده . فالكنافة والقطائف وكثير من الحلويات واللحوم والدسم

تتحول في الجسم إلى دهون ، وزيادة في الوزن ، وعبء على القلب .

وقد اعتاد الكثير منا على حشو بطنه بأصناف الطعام ،

ثم يطفئ لهيب المعدة بزجاجات المياه الغازية أو المثلجات .

وقد أكد الباحثون أنه على الرغم من عدم التزام الكثير من المسلمين ،

للأسف الشديد ، بقواعد الإسلام الصحية في غذاء رمضان

ورغم إسرافهم في تناول الأطباق الرمضانية الدسمة والحلويات ،

فإن صيام رمضان قد يحقق نقصا في وزن الصائمين بمقدار 2-3 كيلوجرامات في عدد من الدراسات العلمية .



كل عام وانتم بصحه وعافيه اعضاءنا الكرام








[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

اتق شر من احسنت إليه

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

بارك االله فيكم

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

حافظ على الصلواة الخمس وقراة القران يوميا تكسب السرور النفسي