سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center]... اجعل قلبك يتوقف
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟
انفخ على إبهامك
لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس
الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب
من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات
قلبك إلى الوضع الطبيعي...


اخوكم نصووح[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

منونصوح هذا

كشفناااااااااااااك

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center]انا نصوح والاجر على الله


شتبي :([/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center] نصائح اليوم

الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات

زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار

[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center] *********
أكليل الجبل :
مفيد وينشط أفرازات الكبد ومهضم للوجبات ىالثقيله على المعده
***************

[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center][align=center]تناول السمك مرة في الاسبوع :

على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ،

الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ،

والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .[/align][/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center]شرب الشاي الاخضر :

ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ،

ويخفف من امكانية حدوث السرطان .


[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center]الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض :

الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الالياف الغذائية ،

وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض

تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم .[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center]ابو فارس (( ضجيج الصمت ))

وين نصايحك اشتقنا لها

نتمنى عودتك [/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center]النوم بشكل افضل :

تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .



[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center]مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات :

ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center] الاكثار من تناول الاعشاب :


تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ..

[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center]الاستعاضة بالعسل عن السكر :

عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center]اولا اشكر من طرح هذا الموضوع الذي يمكن ان اسميه الى مجتمع صحي ارقى
ثانيا نصيحتي تتحمور في ان الدخان ومرض السكري ومرض الضغط وارتفاع نسبة الدهون في الدم
تزيد من احتمالية الاصابة في مرض تصلب الشرايين
فبما اننا مقبلين على شهر رمضان الكريم اجدها فرصة للمدخن بان يقلع عن هذا العادة السيئة
واوجه نصيحة لمن يعاني من مرضي السكري و الضغط بان يلتزموا بتناول العلاج بانتظام
هذا وكل عام وانتم بخير
وتقبلوا تحياتي[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة

[align=center]العفو اخو ي دكتور وايلي

اسعدني تواجدك ومشاركتك هنا

فلاتحرمنا من مرورك ونصائحك

دمت بصحه[/align]