رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center]شموخ تراني اتكلم جد والله اني ماخذهن من موقع اسمه اظن صحتك..:)

وصور ياليت فيه كان حطيت هههههههههههههه

بس شرايك تتبرعين وتجربين وتقولين شنو صار معك

<< مايبي يقول صوري وحطيها:( << خاااف[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center]التخلص من النمنمة..

إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت..

قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى..

سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم..

في أقل من الدقيقة
لماذا؟

تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت

بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب..!!

اخوكم نصوح:) والاجر على الله[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center]تشير أحدث الدراسات التي أجريت

في معامل الأبحاث النفسية في ولاية نيسوتا ,

إلى أن ذرف الدموع ليس دليلا , على الضعف أو عدم النضج

ولكنها على العكس تعتبر أسلم طريقة تحسين حالة الصحة

من حيث التخلص من المواد الكيميائية المرتبطة بالتوتر والموجودة في الجسم ,

كما أنها تساعد في إرخاء العضلات وأن البكاء أسلوب طبيعي لإزالة تأثير
المواد الضارة من الجسم مثل إفراز العرق.

ويؤكد العلماء المتخصصون أن البكاء يزيد
من عدد ضربات القلب ويعتبر تمريناً مفيداً
للحجاب الحاجز وعضلات الصدر والكتفين وعند الانتهاء من البكاء تعود سرعة ضربات القلب
إلى طبيعتها وتسترخي العضلات وتحدث حالة شعور بالراحة.

أما كبت الدموع فيؤدي إلى الإحساس بالضغط والتوتر
كما أنه يمكن أن يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض مثل الصداع .

وقد أثبت أحد الأطباء العالمين
من خلال تحليل دموع البشر إلى أن الدموع
تحتوي على مواد كيميائية مسكنة للألم
يفرزها المخ [/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center]يتناول الكثيرون من مرضى السكري الأدوية مثل الأنسولين وذلك للتحكم بالمرض.

وقد كشفت الأبحاث والدراسات أن ممارسة الرياضة بعد تناول الأنسولين

يسبب دورانا أو إغماء للمريض. [/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center]... اجعل قلبك يتوقف
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟
انفخ على إبهامك
لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس
الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب
من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات
قلبك إلى الوضع الطبيعي...


اخوكم نصووح:)[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

منونصوح هذا

كشفناااااااااااااك

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center]انا نصوح والاجر على الله :)


شتبي :([/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center] نصائح اليوم

الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات

زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار

[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center] *********
أكليل الجبل :
مفيد وينشط أفرازات الكبد ومهضم للوجبات ىالثقيله على المعده
***************

[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center][align=center]تناول السمك مرة في الاسبوع :

على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ،

الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ،

والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .[/align][/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center]شرب الشاي الاخضر :

ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ،

ويخفف من امكانية حدوث السرطان .


[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center]ابو فارس (( ضجيج الصمت ))

وين نصايحك اشتقنا لها

نتمنى عودتك [/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center]النوم بشكل افضل :

تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .



[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center]مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات :

ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center] الاكثار من تناول الاعشاب :


تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ..

[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center]الاستعاضة بالعسل عن السكر :

عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center]اولا اشكر من طرح هذا الموضوع الذي يمكن ان اسميه الى مجتمع صحي ارقى
ثانيا نصيحتي تتحمور في ان الدخان ومرض السكري ومرض الضغط وارتفاع نسبة الدهون في الدم
تزيد من احتمالية الاصابة في مرض تصلب الشرايين
فبما اننا مقبلين على شهر رمضان الكريم اجدها فرصة للمدخن بان يقلع عن هذا العادة السيئة
واوجه نصيحة لمن يعاني من مرضي السكري و الضغط بان يلتزموا بتناول العلاج بانتظام
هذا وكل عام وانتم بخير
وتقبلوا تحياتي[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center]العفو اخو ي دكتور وايلي

اسعدني تواجدك ومشاركتك هنا

فلاتحرمنا من مرورك ونصائحك

دمت بصحه[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center] كلوا واشربوا ولا تسرفوا "الأعراف "

تلك هي آية في كتاب الله ، جمعت علم الغذاء كله في ثلاث كلمات .

فإذا جاء شهر رمضان ، والتزم الصائم بهذه الآية ،

وتجنب الإفراط في الدهون والحلويات والأطعمة الثقيلة ،

وخرج في نهاية شهر رمضان ، وقد نقص وزنه قليلا ،

وانخفضت الدهون ، يكون في غاية الصحة والسعادة ، وبذلك يجد في رمضان وقاية لقلبه ،

وارتياحا في جسده . فالكنافة والقطائف وكثير من الحلويات واللحوم والدسم

تتحول في الجسم إلى دهون ، وزيادة في الوزن ، وعبء على القلب .

وقد اعتاد الكثير منا على حشو بطنه بأصناف الطعام ،

ثم يطفئ لهيب المعدة بزجاجات المياه الغازية أو المثلجات .

وقد أكد الباحثون أنه على الرغم من عدم التزام الكثير من المسلمين ،

للأسف الشديد ، بقواعد الإسلام الصحية في غذاء رمضان

ورغم إسرافهم في تناول الأطباق الرمضانية الدسمة والحلويات ،

فإن صيام رمضان قد يحقق نقصا في وزن الصائمين بمقدار 2-3 كيلوجرامات في عدد من الدراسات العلمية .



كل عام وانتم بصحه وعافيه اعضاءنا الكرام
[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center] لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر .

حديث لرسول الله صلى الله عليه وسلم متفق عليه .

وفي التعجيل بالإفطار آثار صحية ونفسية هامة .

فالصائم يكون في ذلك الوقت بحاجة ماسة إلى ما يعوضه عما فقد من ماء وطاقة أثناء النهار

والتأخير في الإفطار يزيد من انخفاض سكر الدم ،

مما يؤدي إلى شعور بالهبوط والإعياء العام وفي ذلك تعذيب نفسي لا طائل منه ،

ولا ترضاه الشريعة السمحاء . [/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center]إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر


وهذا حديث آخر لرسول الله صلى الله عليه وسلم رواه الأربعة .

وعن أنس رضي الله عنه " أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يفطر قبل أن يصلي على رطيبات ،


فإن لم تكن رطيبات فتمرات ، فإن لم تكن تمرات حسا حسوات من الماء " رواه الترمذي وأبو داود ،

فالصائم عند الإفطار بحاجة إلى مصدر سكري سريع ،

يدفع عنه الجوع ، مثلما هو بحاجة إلى الماء .

والإفطار على التمر والماء يحقق الهدفين وهما دفع الجوع والعطش .

وتستطيع المعدة والأمعاء الخالية امتصاص المواد السكرية بسرعة كبيرة ،

كما يحتوي الرطب والتمر على كمية من الألياف مما يقي من الإمساك ،

ويعطي الإنسان شعورا بالامتلاء فلا يكثر الصائم من تناول مختلف أنواع الطعام . [/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center]نصيحه إلى مرضى السكر:

إياك أن تنسى جرعات الإنسولين إذا كنت من متناولي هذه الحقن دون الأدوية الأخرى في وقتها، والمسألة تحتاج إلى تنظيم الجرعة من الوقت والكم تحت إشراف طبيب مختص؛ وهي أن يتناول جرعة الإنسولين عند إتمامه للسحور, وعند الفطر بجرعات محددة من قبل الطبيب حتى يضمن السيطرة على سكر الدم ضمن الحدّ المعين، ويجب التنبيه أنه لا بدّ لمريض السكر كما يعلم أن يحدّد سكر الدم بالإجهزة المعروفة في أوقاتها المعلومة ثم إذا انتابه شيء من علامات قلة السكر في الدم كا لدّوار وارتعاش الجسم والعرق الزائد فعليه أن يتناول ما يمكن أن يتناوله من السكّريات حتى لا يتعرض لمضاعفات ذلك؛ فيفطر إن كان صائماً عملاّ بقوله تعالى: (ومن كان منكم مريضاً أو على سفر فعِدّة من أيام أُخر) [البقرة :184] فلا يلقي بنفسه إلى التهلكة وقد قال الله عز وجل: (ولا تُلقوا بأيديكم إلى التهلكة). [البقرة:195] وهو معذور في ذلك والله أعلم.
أماّ من يتناول مخفّضات السكر عن طريق الفم فيمكن أن يتناول ذلك بعد استشارة الطبيب عند السحور والفطور بجرعات محددة ومعروفة.

[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center]أفطر على مرحلتين

فقد كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يعجل فطره على تمرات أو ماء ،

ثم يعجل صلاة المغرب ، ويقدمها على إكمال طعام إفطاره .

وفي ذلك حكمة نبوية رائعة . فتناول شيء من التمر والماء ينبه المعدة تنبيها حقيقيا ،

وخلال فترة الصلاة تقوم المعدة بامتصاص المادة السكرية والماء ،

ويزول الشعور بالعطش والجوع . ويعود الصائم بعد الصلاة إلى إكمال إفطاره،

وقد زال عنه الشعور بالمهم . ومن المعروف أن تناول كميات كبيرة من الطعام

دفعة واحدة وبسرعة قد يؤدي إلى انتفاخ المعدة وحدوث تلبك معوي وعسر هضم

دمتم بصحه وعافيه[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center]هلا فيك اخوي عذاب

جزاك الجنه

والف شكر لك على مرورك

تحياتي وودي لك[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center]نصيحة اليوم

فقد أوصي الرسول صلى الله عليه وسلم في هذا الحديث بضرورة تناول وجبة السحور .

ولا شك في أن تناول السحور يفيد في منع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان ،

ويخفف من الشعور بالعطش الشديد .

كما حث الرسول صلى الله عليه وسلم على تأخير السحور فقال :

"ما تزال أمتي بخير ما تجملوا ما عجلوا الإفطار وأخروا السحور "

ويستحسن أن يحتوي طعام السحور على أغذية سهلة الهضم كاللبن الزبادي والعسل والفواكه وغيرها . [/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center]نصيحة اليوم

وصية لتجنب الإحساس بالعطش :

حاول تجنب الأغذية الشديدة الملوحة ، وتجنب التوابل والبهارات

وخاصة عند السحور لأنها تزيد الاحساس بالعطش .

ويستحسن تجنب استعمال الأغذية المحفوظة ، أو الوجبات السريعة التحضير .

واشرب كمية كافية من الماء مع عدم المبالغة في ذلك.


دمت بصحه وعافيه

[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center]نصيحة اليوم

تجنب النوم بعد الإفطار
بعض الناس يلجأ إلى النوم بعد الإفطار والحقيقة ،

فإن النوم بعد تناول وجبة طعام كبيرة ودسمة قد يزيد من خمول الإنسان وكسله .

ولا بأس من الإسترخاء قليلا بعد تناول الطعام .

وتظل النصيحة الذهبية لهؤلاء الناس هي ضرورة الاعتدال في تناول طعامهم ،

ثم النهوض لصلاة العشاء والتراويح ، فهي تساعد على هضم الطعام ،

وتعيد لهم نشاطهم وحيويتهم

دمت بصحه وعافيه[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center]– وصية لمرضى القلب :


يستطيع كثير من مرضى القلب الصيام ، فعدم حدوث عملية الهضم أثناء النهار تعني جهدا أقل لعضلة القلب وراحة أكبر . فإن عشرة في المائة من كمية الدم التي يدفع بها القلب إلى الجسم تذهب إلى الجهاز الهضمي أثناء عملية الهضم .

والمصابون بارتفاع ضغط الدم يستطيعون عادة الصيام شريطة تناول أدويتهم بانتظام ، وهناك حاليا العديد من الأدوية التي يمكن إعطاؤها مرة واحدة أو مرتين في اليوم .

وينبغي على هؤلاء المرضى تجنب الموالح والمخللات والإقلال من ملح الطعام ، أما المصابون بالذبحة الصدرية المستقرة فيمكنهم عادة الصيام مع الاستمرار في تناول الدواء بانتظام .

وهناك عدد من حالات القلب التي لا يسمح فيها بالصيام كمرضى الجلطة الحديثة ،

والمصابين بهبوط ( فشل ) القلب الحاد ، والمصابين بالذبحة القلبية غير المستقرة وغيرهم . [/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center]وصية للمصابين بعسر الهضم

كثيرا ما تتحسن حالة هؤلاء المرضى في شهر رمضان ،

شريطة ألا تكون لديهم قرحة حادة في المعدة أو الإثنى عشر

أو التهاب في المرئ أو أي سبب عضوي آخر .

وينصح هؤلاء بتناول وجبات صغيرة من الطعام ،

وتجنب التخمة والأطعمة الدسمة والحلويات ،

كما ينصح بتجنب التعرض للضغوط النفسية الشديدة ، والابتعاد عن البهارات والمسبكات [/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

يعطيك العافيه الريم

وعقبال ماتصيرين ممرضه هههه اقصد دكتوره

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center] ان شاء الله

انا اختك يادكتور فدا ااكيد اطلع عليك دكتوره ههههههههههه

مشكور اخوي على مرورك الدائم

دمت بصحه وعافيه[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center]وصية أخيرة : هل حقا نحن نصوم رمضان ؟


فالصيام حركة في النهار سعيا وراء الرزق الحلال .

وهو حركة في الليل في صلاة التراويح ، وهو دعوة لجسم سليم ..

وقلب تائب لله ، طامع في رحمته .

ولكن للأسف الشديد ، فإن الصيام الذي يمارسه البعض منا ، ليس هو الصيام الذي شرعه الخالق ،

فهو نوم لمعظم النهار ، وغضب لأتفه الأسباب ن بدعوى الصيام .

فالصيام عند البعض كسل جسدي ، وانفعال نفسي في النهار ،

وتخمة وسهر في اللهو والعبث في ليل رمضان .

أليس حراما أن نضيع هذا الموسم الفياض بالخيرات كل عام ؟

أليس رمضان موسما للطاعة والعبادة ، وموسما للصحة والسعادة ،

وفوق هذا وذاك رحمة ومغفرة وعتقا من النار ؟! [/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center]نصيحة اليوم

ان كنت تعاني من ارتفاع في الكوليسترول اذا ابتعد عما يلي

او حاول التقليل قدر الامكان :

الكبد ....جلد الدجاج ...دهن اللحم... البيض .... الاكلات المقلية بزيت

و حاول الاكثار من الخضار و الفواكه الطازجة

دمتم بصحه وعافيه[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center]قال صلى الله عليه وسلم

ما ملا آدمي وعاء شرا من بطن حسبك يابن آدم لقيمات

يقمن صلبك فإن كان لا بد فثلث طعام وثلث شراب وثلث نفس [/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center]نصيحة اليوم


للوقاية من الأرق تناول الفواكه الجافة مثل التين وكذلك السمك وخاصة السلمون

والثوم والخضروات ذات الأوراق الخضراء والبقول والبذور

والجوز النيئ ومنتجات الصويا والزبادي

الدكتور جابر القحطاني[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة
 

[align=center]نصيحة اليوم للاسنان

لتبييض الاسنان ملعقة عسل +ملعقتين معجمون الاسنان غير الكولجيت

نقط تين ليمون و بفرشاة الاسنان 3 مرات باليوم وشوفو الفرق[/align]

رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيدة